بخش جدا نشدنی از آموزش فن بیان و سخنوری تمرین است. همواره در دوره های آکادمی صادقلو تاکید ما به انجام به موقع تمرینات است. تک تک دوره های مجموعه ما شامل گروه های تمرین و پشتیبانی هستند. به همین منظور دوره های آکادمی صادقلو همیشه نتیجه های خوبی به همراه دارند.
در دنیای امروز ارتباط برقرار کردن و هنر متقاعد سازی یکی از مهم ترین ابعاد زندگی هر فرد است چون برای ابراز خود و دیدگاه هایش و ارتباط بقرار کردن موثر با دیگران به آن نیاز دارد.
سخنرانی یکی از مهم ترین راه ها برای برقراری ارتباطی عظیم است. مثل هر کار دیگری در دنیا یک سخرانی خوب و پخته قطعا نیاز به تمرین دارد و تمرین سخنرانی باعث تسلط شما می‌شود.
مارک تواین میگوید:
یک سخنرانی فی البداهه ی خوب حداقل به چند ساعت آماده سازی نیاز دارد.
در این مقاله ابتدا با هم به اثبات مفید بودن تمرین برای سخنرانی میرسیم و در ادامه تکنیک هایی طلایی را به شما آموزش می‌دهیم که با تسلط بر آن ها هر شنونده ای را مجذوب خود می‌کنید.
تمرین چگونه تسلط ما را بر سخنرانی افزایش میدهد؟
قطعا دلایل زیادی وجود دارد که اثبات می‌کند تمرین تا چه اندازه فوق العاده است و از شما یک سخنران حرفه ای می‌سازد که ما فقط قصد بررسی چند نکته را داریم.
مدیریت انرژی، مدیریت اضطراب
شما چه زمانی در سخنرانی دچار اضطراب میشوید؟ شاید جواب های مختلفی برای این سوال در ذهن شما پدید آمده باشد اما همه آن ها یک دلیل کلی دارد:
عدم توانایی کنترل انرژی
بیایید فرض کنیم شما برای یک سخنرانی خوب نیاز دارید که ۲۰ درصد انرژی خود را صرف جمله سازی کنید و باقی انرژی شما باید صرف زمان بندی، مدیریت صحنه ، حرکات شما ، کنترل اتفاقات اطراف شود.
حال اگر شما به قدر کافی تمرین نداشته باشید و بخواهید تازه هنگام سخنرانی جمله سازی کنید قطعا بیش از ۲۰ درصد از شما انرژی می‌گیرد و شما دیگر انرژی کمتری برای کنترل اتفاقات مختلف دارید.
و همین کمبود انرژی و عدم توانایی در مدریت انرژی در بخش های مختلف باعث عدم تمرکز و اضطراب شما می‌شود.
یک نکته مهم
اگر فکر می‌کنید که با تمرین زیاد می‌توانید استرس ناشی از سخنرانی را به کلی از بین ببرید باید بگویم متاسفانه خبر بدی برای شما دارم!
حتی سخنرانان بزرگ نیز اعتراف کرده اند که با وجود هزاران سخنرانی باز هم پیش از شروع سخنرانی بعدی اضطراب دارند. این اضطراب برای بعضی بعد از ۲ دقیقه و برای بعضی تا پایان سخنرانی ادامه دارد.
پس شما می‌توانید با تمرین و تسلط از شدت این اضطراب بکاهید.
محتوای سخنرانی همچون مجسمه پیرایش می‌شود
با هر بار تمرین و تکرار سخنرانی خودتان بهتر از هر کسی بر نقاط ضعف و قوت آن آشنا میشوید. خوتان بهتر میدانید که کدام قسمت ماجرا جذاب و است و کدام قسمت درست مانند یک حلیم بی مزه ، در هم و نامفهوم شده است.
با این تفاسیر زمان آن را دارید محتوای سخنرانیتان را پخته تر کنید و نقاط ضعف آن را پوشش دهید. تصور کنید که بی تمرین بخواهید سخنرانی کنید و تازه از بی توجهی مخاطبان متوجه ایراد کارتان شوید. آن گاه دیگر شما در میدان مینی قرار دارید که راه پیش و پس ندارید و نمی‌توانید تغییری ایجاد کنید.
اعتماد به نفس شما تاثیر گذاری شما را می‌سازد
گاهی افراد ممکن است که متنی بسیار جذاب و پخته آماده کرده باشید و حتی حرکات و نحوه ارائه سخنرانی ایشان نیز بسیار مناسب باشد. اما......
این بار مشکل اینجاست که این افراد ممکن است در مقابل جمعیتی بزرگ آن شیوایی کلام و تناسب حرکات و زبان بدن را نداشته باشند. دقیقا همین‌جاست که بار دیگر تمرین به داد شما می‌رسد!
شما با سخنرانی برای آینه و بعد برای جمعی کوچک سعی می‌کنید آن تسلط را به دست آورید و اعتماد به نفس خود را بسازید.
در مراحل بعد شما باید سعی کنید جمع بزرگتری از مخاطبان را برای سخنرانی تمرینی خود انتخاب کنید تا از جمع های بزرگ واهمه ای نداشته باشید.
تکنیک هایی موثر برای تمرین سخنرانی
سعی کنید هر کدام از نکات طلایی که در این بخش آموزش داده می‌شود را جدا جدا امتحان کنید و از نتیجه ای که به دست می آورید لذت ببرید.
همچنین می‌توانید اگر نکته موثر دیگری به ذهنتان می‌رسد آن را در بخش نظرات با ما به اشتراک بگذارید.
الگوی مناسب را پیدا کن
شما در مورد هر موضوعی بخواهید سخنرانی کنید بی شک راه های زیادی برای شروع بحث و ادامه دادن آن هست. می‌توانید سخنرانی را با راه های زیر شروع کنید .
• با سوالی در زمینه موضوع سخنرانی
• آمار ها و گزارش هایی را به مخاطب ارائه دهید
• با جمله ای از یک انسان موفق در آن زمینه
• با شعری کنایه آمیز و مرتبط با سخنرانی
• با داستانی پند آموز راجب موضوع درمورد خود و یا شخصی موفق در آن زمینه
حال شما باید تصمیم بگیرید که کدام راه بهترین است و بهترین راه تشخیص این است که هر کدام را جدا جدا اجرا و تمرین کنيد تا جذاب ترین سخنرانی را بیابید.
اگر نمی‌توانید چندین سخنرانی آماده کنید می‌توانیم به شما پیشنهاد دهیم که یک سخنرانی آماده کنید اما زمان آن ۲ تا ۳ برابر زمان سخنرانی اصلی باشد . اینگونه می‌توانید از روش قتل کلمات استفاده کنید.
در این روش شما قسمت هایی که مناسب نیست را حذف می‌کنید و الگویی مناسب برای پیش برد سخنرانی خواهید داشت.
اشتباه نکنید
بعضی از افراد دچار این سو تفاهم می‌شوند که از پیش تمرین کردن یک سخنرانی ، روح سخنرانی را می‌گیرد و انگار سخنران مانند رباتی کلمات از پیش برنامه ریزی شده را ادا می‌کند.
برای رفع این سو تفاهم باید از شما بپرسم آیا معلمی که بار ها مطلبی را تکرار کرده است آیا درس دادن اون حالت ربات دارد؟ یا اینکه بهتر می‌تواند سوالات و ابهامات دانش آموزان خود را برطرف کند و کاملا بر مطالب اشراف دارد؟
مارک تواین میگوید:
یک سخنرانی فی البداهه خوب حداقل به چند ساعت آماده سازی نیاز دارد.
از طرفی شما هیچ گاه نباید سعی کنید متن سخنرانی را دقیقا با همان کلمات و جمله بندی حفظ کنید زیرا ممکن است با فراموشی یک جمله روند کار یه کلی از دست شما خارج شود. سعی شما باید بر این باشد که ترتیب مطالبی که می‌خواهید بگویید را به خاطر بسپارید یا در کاغذی کوچک یادداشت کنید.
تصویر سازی ذهنی
یکی دیگر از روش های تمرین سخنرانی این است که در فضایی آرام قرار بگیرید و سعی کنید حود را هنگام سخنرانی تصور کنید.
شما در تصورات خود باید ورود خود به روی صحنه را ببینید و سپس به ترتیب مطالبی که قرار است ارائه شود زا در ذهن خود مرور کنید . هر چقدر تصویر سازی شما از روند سخنرانی قوی تر و با جزئیات بیشتری همراه باشد احتمال موفقیت شما بیشتر می‌شود.
زیرا شما خود را برای هر رخدادی آماده کرده اید و از قبل حتی سوال های احتمالی مخاطبان را در ذهن خود پاسخ داده اید.
جمله قطعی، راهی برای شکست شما
اگر شما جمله های قطعی استفاده کنید این بهانه را به مخاطب حساس و وسواس خود می‌دهید که بتوانید از شما انتقاد کند.
راه خلاصی از این موضوع این است که جمله ای را بنویسید و سپس سعی کنید با توضیح دادن و گسترش آن قطعیت را کم کنید.
مثلا گفتن جمله ( گل رز زیبا ترین گل جهان است ) بسیار خطر ناک است چون ممکن است مخاطب به شما بگوید زیبا ترین از نظر چه کسی؟ تعریف شما از زیبایی چیست؟ من گل دیگری را دوست دارم.
پس بهتر است بگویید گل رز یکی از گل هایی است که افراد زیادی آن را زیبا می‌پندارند. این گونه نوشتن متن سخنرانی ذهن شما را منعطف و پویا می‌کند.
متن ناقص را به زنجیر کامل تبدیل کن
در بعضی از سخنرانی ها شما تنها شخصی نیستید که قرار است سخرانی کند . در واقع ممکن است شما جایی برای سخنرانی دعوت شده باشید و پیش از شما شخصی برای سخنرانی آماده شده باشد.
در این صورت این وظیفه شماست که هنرمندانه موضوعات ارائه شده در سخنان نفر قبل را به سخنان خود مرتبط کنید و سپس موضوع بحث خود را باز کنید.
الزام این کار در این است که شما باید سعی کنید ذهن و توجه مخاطب را از یک سمت دیگر به سمت موضوعات سخنرانی خودتان جذب کنید. در غیر اینصورت مخاطب در همان حال و هوای موضوعات قبلی مانده و چیزی از مطالب شما را متوجه نمی‌شود یا با دقت دنبال نمی‌کند.
برای حرفه ای شدن در این ارتباط بین مطالب شما باید کتابی را جلوی خود قرار دهید و یک صفحه را بر حسب تصادف انتخاب کنید. سه کلمه اول صفحه را بخوانید و سعی کنید با آن جمله ای بسازید .
در قدم های بعد باید سعی کنید جمله اول آن صفحه را بخوانید و جمله بعد را خودتان بگویید. در نهایت شما باید بتوانید یک پاراگراف را خوانده و به راحتی پارا گراف بعدی را خودتان در ارتباط با آن موضوع بگویید.
جمع بندی
برای موفقیت در هر کاری تمرین و تمرین و تمرین تنها راه است و هر بار اشتباه و شکست شما به شما نکته ای می آموزد که با درس گرفتن از آن دیگر آن را تکرار نمی‌کنید. پس پله ای به سمت موفقیت نزدیک تر می‌شود.
مطالب و تکنیک های آموزش داده شده در این مقاله را انجام دهید و خوشحال میشویم که نتایج و نظرات ارزشمندتان را در این مسیر بدانیم .
با خواندن مقالات دیگر ما در این زمینه می‌توانید اطلاعات و مهارت های خود را ارتقا دهید .