آیا تاکنون با مفهوم 'زبان بدن' مواجه شده‌اید؟
چقدر با زبان بدن خود آشنایی دارید؟
آیا می‌توانید صداقت یا فقدان صداقت فرد مقابلتان را از روی میمیک چهره و حرکاتش متوجه شوید؟
بنظر شما می‌توان با توجه کردن به حرکات چهره و بدن افراد به احساسات واقعی آنان پی برد؟
شاید برایتان جالب باشد که بدانید من چطور با مفهوم 'زبان بدن' آشنا شدم که حال قصد دارم آن را برای شما شرح دهم. آشنایی من با این مفهوم به چند ماه اخیر برمیگردد؛ زمانی که متوجه تغییرات خلق و خوی همسرم شدم. اما در عین حال هر چه از او در مورد علت این تغییرات سوال می‌کردم، جواب فقط یک جمله بود: 'خوبم، نگران نباش'
اما من که می‌دانستم این حالات با 'خوبم' تناقض دارد. در هر حال کنجکاوی بیشتر را صلاح ندیدم و تصمیم گرفتم به عنوان یک همسر آگاه، خودم علت این موضوع را متوجه شوم. اما از کجا؟! او که صحبتی نمی‌کرد. تنها شواهدی که برای این کار در اختیار داشتم، یک چیز بود. حدس شما چیست؟
بله، شواهد من حالات بدن و چهره همسرم بود. پس تصمیم گرفتم با تحقیق در این باره حالات او را حدس بزنم و اینجا بود که وقتی می‌خواستم از روی حرکات و میمیک صورتش، احساساتش را متوجه شوم با مفهوم 'زبان بدن' آشنا شدم. حال دیگر به راحتی می‌توانستم بفهمم همسرم چه حسی را از من پنهان می‌کند.
هر چند اطلاع دقیقی از اتفاقی که برایش افتاده بود نداشتم، اما با خواندن زبان بدن او و جمع‌بندی همه حرکات و تغییراتش متوجه شدم که اخیرا موضوعی به قدری او را ناراحت کرده که اعتماد به نفسش پایین امده و بی حوصله و ناامید است. البته برای اینکه مرا وارد مشکلات خودش نکند، چیزی به زبان نمی‌آورد.
شاید بخواهید بدانید که چه حرکاتی باعث شد تا به این نتیجه‌‌گیری برسم؟ باید بگویم که من پس از خواندن زبان بدن همسرم، متوجه شدم که اون با مشت کردن دست‌هایش و دزدیدن نگاهش از من سعی دارد چیزی را پنهان کند. همسرم در این مدت بر خلاف همیشه موقع راه رفتن شانه‌اش را به عقب خم کرده، دست‌هایش را از پشت سر قلاب می‌کرد و مدام حرکات دست و پای اضافی را از خود نشان می‌داد.
زمانی که سعی می‌کردم زبان بدن را به عنوان یک مهارت بیاموزم، گویا پتکی بر سرم فرود امده بود. می‌پرسید چرا؟ چون تازه آنجا بود که متوجه شدم من ناآگاهانه با حرکات و زبان بدنم حس ناامنی در گفتگو را به همسرم انتقال داده بودم و او دیگر تمایلی برای در میان گذاشتن صحبت‌هایش با من نداشت.
آیا شما زبان بدن خودتان را می‌شناسید؟ اگر شما هم مانند من کنجکاوید که بدانید حرکات و زبان بدنتان چه حسی را به اطرافیانتان منتقل می‌کند و یا اگر می‌خواهید بدانید که هر حرکت بدن یا چهره فرد مقابلتان نشان دهنده چه حسی از او است، باید بگویم که می‌توانید پاسخ همه این ابهامات را در این مقاله دریافت کنید.
مواردی که در ادامه با آن شنا می‌شوید تنها بخشی از دنیای رمزآلود زبان بدن است که من توانستم با کمک استاد صادقلو به آن دست پیدا کنم. مطمئنا فرا گرفتن این مهارت برای شما نیز شگفت‌انگیز است که بتوانید فراتر از کلام، به حس درونی و واقعی افراد پی ببرید. بدون اینکه آنان چیزی بگویند یا شما سوالی بپرسید!
چگونه زبان بدن دیگران را بخوانیم؟
پیش از هر چیز باید بدانید که زبان بدن به عنوان زیر مجموعه ارتباط غیرکلامی، ۶۰ الی ۶۵ درصد ارتباط را تشکیل می‌دهد. برخی از حرکات زبان بدن مانند حالت چهره در مواقع ترس، ناراحتی، غم و شادی در همه جای جهان مشترک است. ولی بعضی دیگر از حرکات در هر کشوری معنای خاص خودش را دارد.
به عنوان مثال بلند کردن انگشت اشاره و انگشت وسط برای نشان دادن علامت V در برخی کشورها نشانه صلح و پیروزی است. ولی همین علامت در بریتانیا و استرالیا اگر پشت دست رو به جمع باشد، نوعی توهین تلقی می‌شود. لذا باید بدانید که زبان بدن در همه جا ثابت نبوده و در همه موارد صدق نمی‌کند.
خواندن راز چشم‌ها با زبان بدن
برخی از افراد چشم را پنجره روح می‌دانند چرا که معتقدند احساسات واقعی افراد در چشمانشان نهفته است. اگر با این فرض جلو برویم، باید حواستان به تغییرات زیر در چشمان مخاطبتان باشد.
عمل مردمک: حرکت معمولا ارادی نیست و زمانی که شما به فرد مورد علاقه‌تان نگاه می‌کنید، احساسات شما از نوع عمل مردمک پیداست.
تماس چشمی طولانی: علاقه عاشقانه به مخاطب یا به چالش کشیدن او.
فقدان تماس چشمی: می‌تواند بیانگر فقدان اعتماد به نفس، نبود اطمینان و راستگویی باشد.
نگاه از پایین پای فرد به سمت بالا: معمولا این نوع نگاه برای تحقیر کردن بکار می‌رود.
گشاد شدن چشم: نشانه علاقه زیاد و یا برانگیختگی.
پلک زدن مداوم: احساس خشم یا ناراحتی.
خواندن احساسات مخاطب با حرکات لب
گاز گرفتن لب: فرد دچار اضطراب و استرس است.
پوشاندن لب با دست: زمانی که فرد می‌خواهد واکنش عاطفی به عنوان مثال لبخند، پوزخند و یا جویدن پوست لب خود را پنهان کند.
لب‌های جمع شده: این حالت می‌تواند ناشی از بیزاری فرد از چیزی که با آن مواجه شده و یا عدم تأیید آن باشد.
حرکات بازو نشانه چیست؟
باز کردن بازو: نشان دهنده تلاش فرد برای بزرگتر جلوه دادن و یا فرمان‌پذیر بودن اون است.
نزدیک کردن بازو به بدن: تلاش فرد برای به حداقل رساندن خود.
بازوهای ضربدری: این حالت برای زمانی است که فرد حس امنیت دریافت نمی‌کند.
خواندن زبان دست‌ها
حرکت‌های دست و به‌ویژه دست دادن در نشان دادن اعتماد به نفس شما نقش مهمی دارد. بطوری که اکنون دست دادن محکم و دوستانه در دنیای تجارت راهی برای ایجاد یک تاثیر اولیه خوب شناخته می‌شود. از این رو باید مواظب حرکات دست خود باشید.
بستن دست‌ها در حالت نشسته یا ایستاده: این ژست نشانه عدم تمایل به گوینده و عدم پذیرش وی است.
دست‌های آرام و صاف در کنار بدن: بیانگر اعتماد به نفس بالا و صداقت.
دست با مشت گره کرده: عصبانیت و یا پنهان کاری فرد را به مخاطب القا می‌کند.
قلاب کردن دست از پشت: نشان دهنده کلافگی و بی حوصلگی است.
نوع نشستن و ایستادن نشانه چیست؟
اگر مخاطب شما پشت میز نشسته، به جلو خم شده و با سر تأییدتان می‌کند یعنی به صحبت‌های شما علاقمند است.
در حالتی که فرد به صندلی تکیه داده، دست‌هایش روی هم بوده و پاهایش را تکان می‌دهد به عبارتی میلی به گفتگو ندارد.
در زمان ایستادن، رو به جلو دادن قفسه سینه نشانه اعتماد به نفس و خم کردن آن به عقب بیانگر فقدان اعتماد به نفس است.
۱۰ تکنیک برای بهبود زبان بدن
حالا که با دنیای پر رمز و راز زبان بدن آشنا شده‌اید، حتما به فکر فرو رفته‌اید که چطور می‌توانید زبان بدن خود را بهبود داده و از این طریق ارتباط بهتری با دنیای اطرافتان برقرار کنید. اما نگران این موضوع نباشید، چرا که در آکادمی استاد صادقلو می‌توانید به راحتی آب خوردن به دنیای رمزآلود زبان بدن وارد شوید.
و اما راه های بهبود زبان بدن چیست؟
در تماس چشمی از قانون ۵۰/۷۰ استفاده کنید. یعنی ۵۰ درصد تماس چشمی و ۷۰ درصد گوش دادن و توجه.
هنگام گوش دادن به دیگران سرتان را تکان دهید و اگر با حرفش موافقید، دو بار این کار را تکرار کنید.
اگر در یک اتاق، روی صحبتتان با چند نفر است، تماس چشمی را بطور مستقیم با همه برقرار کنید.
لبخند زدن را فراموش نکنید. اگر برای اولین بار شخصی را ملاقات می‌کنید، یک لبخند بزرگ شما را دوستانه‌تر و با اعتماد به نفس بیشتری جلوه می‌دهد.
هنگام نشستن یا ایستادن صاف بایستید.
از تکنیک آینه کاری استفاده کنید. یعنی اگر به عنوان مثال فرد گوینده پایش را روی هم انداخت، شما هم همین کار را بکنید. این تکنیک پیوند ارتباط را بیشتر می‌کند.
سعی کنید بدنتان متمایل به گوینده باشد. بدین شکل که پاها و شانه‌هایتان را به سمت او متمایل کنید تا علاقمند به گفتگو و درگیر جلوه کنید
هنگام نشستن فضای بیشتری اشغال کنید. این بدان معناست که هنگام نشستن بر روی صندلیتان خود را مچاله نکنید.
به حرکات دست خود دقت کنید. سخنرانانی که بیشتر با حرکات دست ژست می‌گیرند، جذاب‌تر و متقاعدکننده‌تر هستند.
بیقرار بنظر نرسید. برای این منظور تنها کافیست مواظب حرکات دست و پایتان باشید و از دست زدن اضافی به صورت و گردن، دست و پا زدن به اشیای دم دستتان و حرکت بیش از حد بازو خودداری کنید.
با بکارگیری همین تکنیک‌های ساده می‌توانید به راحتی زبان بدن اطرافیانتان را بخوانید.