ممکن است برای شما هم اتفاق افتاده باشد که وقتی در حال صحبت کردن در جمع هستید تپق بزنید مثلا جمله ای را اشتباه تلفظ کنید، کلمات را جابه جا بگویید و یا اینکه حرفتان را فراموش کرده و رشته ی کلام از دست تان خارج شود، انگاه مهم است که بتوانید جمع را مدیریت کنید و به ادامه صحبت تان بپردازید. در این مقاله قصد دارم درباره تپق زدن و راهکارهای جلوگیری ازان صحبت کنم. تا آخر مقاله همراه باشید.
یکی از بخش‌های اصلی آموزش فن بیان و سخنوری توانایی ما در مدریت و بهبود تپق زدن درهنگام سخنرانی است. با این مقاله با آکادمی صادقلو همراه باشید.
تپق زدن به چه معنایی است؟
هرگاه نتوانیم منظورمان را از آنچه که هست را به دیگران برسانیم و بجای آن کلمات یا جمله ای را بدون اراده و ناخواسته به زبان بیاوریم، میگوییم تپق زده ایم.
درواقع تپق زدن هم چیز عجیب و غریبی نیست و همه ی ما ممکن است در صحبت کردن تجربه کرده باشیم.
پس اصلا نگران تپق زدن نباشید زیرا اساسا هر آدم زنده ای میتواند تپق بزند و نباید نگاه صفرو صدی به خودمان داشته باشیم. این مساله را بپذیریم که ما انسانیم و انسان کامل نیست.
دراین جهان آمده ایم تا سیر تکاملی خود را طی کنیم. تپق زدن هم از جمله چالش های زبانی است که می توان با یادگیری تکنیک های مربوط به آن به خوبی یاد گرفت که چطور بتوانیم آگاهانه کنترل کنیم و بهتر بسازیم.
گاهی با کلمه های تته پته کردن، لغزش کلامی یا اشتباه لپی هم روبه رو می شویم که هر سه کلمه میتواند مترادف باشد و به معنای تپق زدن است.
چرا تپق می زنیم؟
دلایل مختلفی وجود دارد که ما تپق می‌زنیم. بیایید چند تا از مهم ترین دلایل تپق زدن را با هم برسی کنیم و در ادامه مقاله راهکار‌هایی برای رهایی از تپق زدن در به شما ارائه خواهیم کرد.
زبان جای درست خود را پیدا نکند
تپق زپن دلایل زیادی دارد اما اصلی ترین دلیل آن میتواند این باشد که زبان جای درست خود را در دهان پیدا نمی کند مثلا همین الان بگویید «ژ» و سپس بگویید «ز» درهر دو حالت زبان باید جای درست خود را پیدا کند که اگر اینطور نباشد ممکن است به جای اینکه بگوییم «چه ژست زیبایی» بگویم
«چه زشت ژیبایی» و تپق اتفاق می افتد.
اصلی ترین دلیل میتواند این مورد باشد اما دلایل دیگر مثل خستگی زیاد یا خواب کافی نداشتن هم باعث می شود که زیاد تپق بزنیم.
نداشتن تسلط کافی
و دلیل دیگر اینکه وقتی تسلط کافی روی محتوایی که میخواهیم ارائه بدهیم را نداشته باشیم استرس زیاد باعث می شود کلمات را نتوانیم درست ادا کنیم و تپق بزنیم.
بازوبسته نشدن کامل دهان
مورد بعدی بازوبسته نشدن کامل دهان است و این مورد باعث میشود کلمات به همان صورتی که باید ادا شود، نباشد و تپق بزنیم.
هنگام ادای کلمات می بایست دهان کاملا بازوبسته شود تا کلمات خورده نشوند مثلا وقتی میگوییم «من امروز رفتم پارک و یه ساعت پیاده روی کردم» را نگوییم «من امروز رفتم پارک و یه ساعت پیاده روی کردَ» باید تمام کلمات را ادا کنیم و آنها را نخوریم.
نداشتن تمرکز کافی
و مورد دیگر اینکه وقتی تمرکز کافی نداشته باشیم و حواسمان پرت باشد و ندانیم چه چیزی می گوییم بنابراین احتمال تپق زدن هم بیشتر می شود. قبل از سخنرانی در ذهن خود مبحثی را که میخواهیم درموردش صحبت کنیم را یک بار مرور کنیم با این کار ذهن ما آرام تر می شود و تمرکزمان بالاتر می رود.
تغذیه مناسب
عامل مهم دیگر غذایی که میخوریم هست. بطوری که اگر غذایی بخوریم که مزاج سرد داشته باشد و یا اینکه کافئین داشته باشد باعث شل شدن عضلات فک و دهان تان می شود و احتمال تپق زدن تان بالا می رود.
بنابراین اگر میخواهید محتوایی را همان روز ارائه کنید دوغ نخورید بشدت تاثیرزیادی روی تپق زدن میگذارد.
تکنیک های طلایی تپق زدن:
با انجام این تکنیک ها تا حد زیادی میتوانید تپق زدن را کنترل کنید و به حداقل برسانید. دقت کنید که نگفته ام ازبین ببرید فقط میخواهیم به حداقل برسانیم زیرا تپق زدن امری ناخواسته است و قرارشد نگاه صفروصدی به خودمان نداشته باشیم. حالا برویم اولین تکنیک تپق زدن را یاد بگیریم
۱. تمرین بلند خوانی:
این تمرین به این صورت است که باید متنی را ازیک کتاب انتخاب کنید و با صدای بلند بخوانید. بطوری که دهان کاملا بازو بسته شود و کلمات را واضح ادا کنید. بازوبسته شدن دهان باید ازحد طبیعی کمی بیشتر باشد و ولوم صدا هم همینطور.
۲. گفتن جملات سخت
این تمرین بشدت تاثیر زیادی روی تپق زدن دارد. به این شکل است که باید کلمات سخت را انتخاب کنید تاگره های زبانی شما بازشود. کلماتی که بیان کردن انها پشت سرهم برایتان سخت است مثل «غوری گل قرمزی»
«تاجر تو چه تجارت میکنی توراچه که من چه تجارت میکنم»
ویا این جمله «تیروتبرببربه بر پیر تیزگر گو تیر تیزکن تبرازتیرتیزتر»
با این کار گره های زبانی شما بازمیشود و هماهنگی حرکتی پیدا کنیم و عضلات دهان مان تقویت شود.
نکته مهم اینکه اگر گفتن این جملات برایتان سخت بود و نتوانستید به خوبی بیان کنید سعی کنید روی یک کلمه تاکید بیشتر داشته باشید با این کار میزان تپق زدن تان کمتر میشود.
مثلا اگر میخواهید بگویید «چیپس، چسب، سس» کلمه اول یا اخر را با تلکید بیشتر ادا کنید بشدت تاثیر زیادی روی کمتر تپق زدن تان میگذارد.
چطور وقتی تپق زدیم مدیریت کنیم؟
اگر محتوای ویدیویی ضبط میکنید و تپق زدید کافی ست کات کردن را یاد بگیرید و ویدیو را از همان جمله ای که تپق زده ایم ازاول ضبط کنیم و تکرار کنیم اصلا لازم نیست از اول ویدیو را بگیریم بلکه ازهمان جمله ای که تپق زده ایم کات کنیم تا زمان زیادی هدر ندهیم.
اما اگر درحال تدریس یا سخنرانی هستید و تپق زدید ببینید افراد متوجه شده اند یا خیر؟ اگر تپق شما بسیار ریزبود و زیاد مشخص نبود از ان گذر کنید و لازم نیست خودتان تپق تان را پررنگ کنید اما اگر درحین سخنرانی تپق زدید و دیگران هم متوجه شدند بهترین عکس العمل شما میتواند این باشد که تپق خودرا دست بگیرید به این معنی که همان کلمه را بصورت اشتباه دوباره تکرار کنید و با ان شوخی کنید.
با شوخی کردن و طنزپردازی جو بهتری به سخنرانی داده اید و یخ جمع را میتوانید به خوبی بشکنید و باعث خنده ی انها شوید از طرفی این تکنیک حرفه ای بودن شما را نشان میدهد.
سخن آخر:
تپق زدن هم مثل همه ی مهارت های کلامی وزبانی اکتسابی است و میتوان یادگرفت که چگونه آن را مدیریت کنیم.
واین یک مساله طبیعی است و نباید نگاه بدبینانه به ان داشت و اگردر جمعی تپق زدید و یا در حین سخنرانی تپق زدید اصلا خودتان را سرزنش نکنید چرا که بهترین سخنرانان جهان هم تپق می زنند اما حرفه ای آن را مدیریت میکند که دراین مقاله تکنیک های بسیار ارزشمندی برای این مساله ارائه داده ام. امیدوارم بکار بگیرید و از نتایج آن بهره مند شوید.