آیا از ضرورت فن بیان آگاه هستید؟
دوست دارید فن بیان خود را تقویت کنید؟
دنبال روش‌های تست شده و علمی برای تقویت فن بیان خود هستید؟
می‌خواهید در کوتاه ترین زمان فن بیان خود را تقویت کنید؟
علی رقم پیشرفت های بسیار زیاد بشریت در علم و تکنولوژی هنوز هم ضرورت داشتن ارتباط موثر مثل قبل است. درست است مدل برقراری ارتباط از وارد فضای وب و اینترنت شده است اما کماکان برای داشتن یک ارتباط خوب به مهارت فن بیان نیاز داریم. آکادمی صادقلو سال هاست که در زمینه آموزش فن بیان و سخنوری به هزاران نفر کمک کرده است.
در این مقاله شما را با روش‌های کاربردی و تست شده در کلاس‌های حضوری و غیر حضوری فن بیان آشنا خواهیم کرد. پس در ادامه همراه ما باشید.
شیوه نامه یادگیری مقاله روش‌های تقویت فن بیان
بعد از مطالعه و یادداشت برداری در بخش نظرات همین مقاله شما باید تمرین‌ها و روش‌های تقویت فن بیان را به صورت مرتبط و روزانه انجام دهید. در ادامه با معرفی هر روش تقویت فن بیان به شما در مورد مدت زمان لازم برای تسلط به تمرین خواهیم گفت.
همچنین برای یادگیری هر چه بهتر این مقاله بعد از مطالعه و یادداشت برداری مجدداً مقاله را مطالعه کنید.
در انتها اگر حس کردید نکته‌ای وجود دارد که در مقاله گفته نشده است یا به خوبی متوجه بخشی از مقاله نشده اید لطفاً در بخش نظرات با ما در میان بگذارید.
روش‌های تقویت فن بیان در سال ۱۴۰۲
تقویت فن بیان
تک تک روش‌های ذکر شده در ادامه حاصل ترکیبی از علم و تجربه آکادمی صادقلو است.
１. گرم کردن صدا
سال‌ها پیش وقتی در سن کم در باشگاه پرورش اندام ثبت نام کرده بودم از اهمیت گرم کردن بدن قبل از ورزش اصلی خبر نداشتم. به همین دلیل معمولاً بعد از باشگاه عضلات بدن من دچار گرفتگی می‌شد و بعد از هر جلسه تمرینی عضلات بدنم به شدت درد می‌گرفت.
اکنون که تجربه و علم بیشتری در مورد ورزش پرورش اندام دارم به خاطر گرم کردن درست و اصولی به ندرت دچار گرفتگی عضله می‌شوم.
در مورد تقویت فن بیان هم، قبل از هر چیزی لازم است صدای خودمان را گرم کنیم. چون بار تمرین‌های فن بیان مستقیماً روی حنجره ماست و برای اینکه بتوانیم شدت تمرینات را تحمل کنیم باید صدای گرمی داشته باشیم.
یکی از بهترین تمرین‌های گرم کردن صدا این است که تصور کنید یک توپ پینگ پونگ در دهان شما قرار دارد. اکنون در حالی که دهان شما بسته است «آوای موم» را روی یک آهنگ مورد علاقه خود ایجاد کنید.
برای تاثیر بهتر سعی کنید هر روز ۳ بار و هر نوبت ۲ دقیقه این تمرین را انجام دهید. این تمرین هم صدای شما را تقویت می کند و هم باعث نرم شدن تارهای صوتی شما می شود.
اگر هر روز این تمرین را انجام دهید نه تنها مشکلی برای شما ایجاد نمی‌کند بلکه باعث بهتر شدن تن صدای شما می‌شود.
２. تکرار جملات سخت با سرعت زیاد
یکی از تمرینات قدیمی و مرسوم برای تقویت فن بیان در تئآتر و سخنوری تکرار جملات سخت و هم آوا است. در ادامه چند نمونه از این جملات را برای شما قرار می‌دهم.
کشتم شپش شپش کش شش پا را
چیپس، چسب ، سس
قوری گل قرمزی
شیش سیخ جیگر، سیخی شیش هزار
روله رو لوله، لوله رو روله
این جملات را با سرعت تکرار کنید. البته هر جمله را باید چندین مرتبه تکرار کنید. به کمک این روش زبان شما برای ادای کلمات مختلف تربیت می‌شود.
３. تمرین خودکار
این تمرین یکی از کاربردی ترین تمرینات تقویت فن بیان است که باعث افزایش برد صدا، تقویت تارهای صوتی و همچنین باز شدن کامل دهان در هنگام صحبت کردن و سخنرانی مناسب است.
برای انجام این تمرین یک خودکار را بین دندان‌های خود نگه دارید و یک متن را در حالی که لب‌ها و دهان خود را به صورت اغراق شده باز و بسته می‌کنید با صدای بلند بخوانید.
برای نتیجه گرفتن از این تمرین حداقل ۳ ماه به صورت روزانه این تمرین را انجام دهید. در هر نوبت باید حداقل ۲ الی ۳ دقیقه تمرین خودکار را انجام دهید. بعد از ۱ تا ۳ ماه تمرین صدای خود را ضبط کنید و با صدای ضبط شده خودتان در ماه اول مقایسه کنید تا تغییر را حس کنید.
４. تمرین شاهنامه خوانی
شاهنامه خوانی برای تقویت فن بیان
یکی از بهترین کتاب‌های ایرانی شاهنامه فردوسی است. برای تسلط به لغت‌ها مختلف و همچنین ادای درست کلمات می‌توانید شعر‌های شاهنامه را با صدای بلند بخوانید.
ضبط کردن صدا می‌تواند به شما کمک کند تا با گوش دادن صدای خود و رفع عیب‌های آن هر روز پیشرفت بیشتری داشته باشید.
این تمرین را به مدت یک ماه انجام دهید. در هر نوبت تمرین ۲۰ بیت را با صدای بلند بخوانید و سعی کنید کلمات را به درستی ادا کنید. شبیه به کسانی که شاهنامه خوانی می کنند.
5. گوش دادن فعال
مهارت دیگری که برای تقویت فن بیان باید در خودتان توسعه بدهید گوش دادن فعال است. مدل دیگر گوش دادن این است که فقط به قصد جواب دادن به حرف طرف مقابل گوش بدهیم.
در گوش دادن فعال باید با پرسیدن سوالات کنجکاوی خود را نشان دهیم و اجازه بدهیم شخص مقابل بیشتر صحبت کند. همچنین این مدل گوش دادن نشان می‌دهد ما به صحبت‌های او علاقه داریم.
6. حذف اضافات کلامی
مشکل رایج بسیاری از افراد اضافات کلامی است. جایی که بین حرف‌ها از آواها و کلماتی مثل: ممم، خب، مثلاً، عههه استفاده می‌کنیم. دلیل وجود اضافات کلامی این است که ما در ذهن مان دنبال حرف می‌گردیم و به همین دلیل با این اضافات برای پیدا کردن جملات بعدی برای خودمان زمان می‌خریم.
برای حذف این اضافات باید از تکنیک کش استفاده کنیم. یک کش دور مچ دست خود بی اندازید و هر بار در جملات اضافه کلامی داشتید، کش را بکشید و رها کنید تا درد خوردن کش به پوست با گفتن اضافات کلامی به هم مرتبط شود.
به مرور مغز شما به خاطر اینکه درد را تجربه نکند اضافات کلامی شما را حذف می‌کند.
7. تمرکز در بیان
سعی کنید در هر گفت و گو یا سخنرانی فقط بر یک یا چند موضوع محدود مرتبط به هم تمرکز کنید. صحبت کردن از هر دریچه و در مورد هر موضوع در یک سخنرانی می تواند مخاطب شما را گیج و سردرگم کند.
نتیجه گیری
در نهایت چون داشتن فن بیان یک مهارت است برای تسلط بر آن باید تمرین کنید. از شما می‌خواهم هر روز در زمان‌های مشخص تمرینات بالا را انجام دهید. این کار را به مدت ۱ تا ۳ ماه ادامه بدهید. سپس صدای خود را ضبط کنید و با صدای قبل از تمرین مقایسه کنید.
اطمینان دارم از میزان پیشرفت خودتان شگفت زده خواهید شد. همچنین برای اینکه جذاب صحبت کنید و دیگران را به خود جذب کنید می‌توانید در دوره آدمربا شرکت کنید یا مگا مقاله آموزش سخنوری را مطالعه نمایید.